深夜に夕食を食べることで太れました

 

私は高校生の頃部活をしていたのでかなり体は絞れていました。

 

部活は引退し、大学生活へと移り変わった時あるアルバイトと出会いました。そう、コンビニでのアルバイトです。コンビニでのバイトで太るか疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、私もこのアルバイトで太るとは思いませんでした。

 

結果から申しますと、アルバイトを始めた1年間で8キロは太りました!

 

何故そんなに体重が増えたのか…

 

答えは簡単です!!食べる時間が遅かったのです!

 

私は18時から24時までの勤務をしていました、17時に夜ご飯を食べて出勤、日が変わると帰宅という日々でした。17時に夜ご飯というと一般的には早い部類にはいるんじゃないかと思います。

 

早い時間にご飯を食べて6時間働く…どう考えても勤務が終わる頃にはお腹空きますよね?

 

しかも働いている場所は食べ物の宝庫!帰りに何も買わないわけがありません。廃棄のきたフライヤーはもちろんお菓子なども買って持ち帰りテレビ見ながら夜中に間食していました。

 

太るのはものすごく簡単です!食べる時間を夜中にしかも脂っこいもの、(私はポテチとかパンとかよく食べてました)を食べるとみるみる体重は増えていくと思います!

 

ちなみに学生の頃はお昼はほとんど食べていませんでした。なのでいかに夜に集中して食べると体重が増えるのかわかっていただけると思います!

 

これが私の体験記になります。

 

しかしこれには続きがありまして、その後某カーディーラーに就職しましたが、そこはいわゆるブラック企業で朝から晩まで働き詰めでお昼はもちろん、帰ってから夜ご飯を食べる気力もなく寝てしまい食事をほとんどしませんでした。そのせいで学生の頃蓄えた8キロはあっという間に消化してしまいました。

 

しかし、今年転勤になり比較的楽な地域に異動になりました!そのせいかお昼を食べるようになり、夜もしっかり食べるようになりました。そして極め付けが店舗の近くに某ハンバーガーショップがあることで度々行ってしまいます…。

 

その結果体重はあっという間に戻っていき、1年で10キロ体重を増やすことになりました!食べる量は学生の頃に比べて減ったと思いますが、食べる物はかなり高カロリーになったと思います。とくにハンバーガー!あれはすごいです笑

 

私はハンバーガー1つしか基本的に食べません、あとポテトくらいです。健康にはあまり良くないかもしれませんが、私みたいな少食の方でも比較的簡単に体重は増やせます!私は現に10キロ増えましたから!

 

 

20代女性の体験談

 


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海外での生活が太るきっかけに
海外で美味しい日本食を食べられなかった生活が続いたせいで、日本に戻って来てからは、ランチビュッフェに行くのが楽しくて嬉しくて仕方がありませんでした。
とにかくしっかり3食を摂ろう
こうしてきちんと3食を摂りつつ体を動かさない生活を半年程、続けていたのです。そして徐々に太ってきました。自分の中では病気になる前の標準体重に戻ればいいと思っていたのですが、怠惰な生活を続けているとそれに慣れてしまうものです。
痩せていると老けて見られたことから太って対策!
その頃年齢は36歳であったにも関わらず、周囲からは40歳以上に見られていました。人によっては10歳くらい年上に見えたという人もいて、当時まだ1歳にもなっていない子どもがいた私としてはとてもショックでした。
太るのは簡単である
アイスクリームってとけたらただの液体なのにあんだけなのに、太るエネルギーは凄まじいなって思います。
食べて寝て運動しないで12キロ太りました
もし本当に太りたいのであれば、糖質中心の生活にして、運動はしない、そして代謝を上げないこれが一番太りやすい体質になれると思います。
パン食とカロリー計算で1ヶ月で5kg増
おそらく、太れないのは食べている量が自分で思っている以上に少ないんだと思います。一度試しに自分の摂取している食事のカロリーを計算してみるといいかと思います。
女性らしい柔らかい体型になる為に行ったこと
私は、元々太りにくい体質と少食で体型は一般的に言うと痩せ型でした。普通に過ごす分には自分の体に何も違和感やコンプレックスは感じていなかったのですが、その当時付き合っていた彼氏に抱き心地が悪いとハグを拒否され結構なショックを受けてしまいました。
グラノーラビスケットで栄養補給
これではとても体が持たない、と思い食べ始めたのが、アサヒのバランスアップやクリームブラン、大塚製薬ソイジョイなど等の栄養補給菓子類です。グラノーラビスケットは、食べていて美味しいかというとそれほどではありません。
超やせ型だったのに順調に肥えています!
太ったことで私には信じられないことが起きました。 それまでは虚弱体質だったのが風邪など全くひかなくなりました。それまでが不健康だったせいかとても健康になりました。
体重を増やすためしたこと
BMI的に見て痩せていて見た目の問題、風邪ひきやすくなってしまったり体力なくなってることを強くかんじて太る努力しようとしたのです。
仕事帰りに買うジャッキーカルパスが私を太らせた
友人からはマッチ棒というあだ名を付けられるほど。こんな感じで社会人となるまで食事を我慢して育ったので、社会人となって収入を得てからは思う存分食べ、結果人並みの体重まで太れました。
妊活のために太りました
結婚をして妊活に入ったところ、毎月の生理がきちんと来ていないことが判明しました。産婦人科の先生からは、やせすぎていることも生理不順の原因になってしまうと言われ、標準体重程度まで増量してはどうかとすすめられました。
食事回数と間食を増やして1ヶ月半で3キロ太れました!
私は元々太りにくく、少食ではないのですがご飯をおかわり!なんて事もなく間食も並程度で太る事がありませんでした。
太りたいなら米を腹いっぱい食べればいいと思う
痩せている方と食事をすると、やはり野菜多目でごはん少な目、腹八分目が身に付いているんだなぁと感じます。
気づいたら半年で8キロ増!!
仕事が決まった休憩時間がなく朝食や昼食の時間が不規則な上に、夜にまとめて食べる癖がついてから8キロ増えました!
老け顔から脱出するために!
子どもを産んで母乳を2年間あげていたらどんどん痩せたいって肋骨も浮き出てきて胸の上もガリガリで鎖骨もくっきり出ていてお友達に気持ち悪いと冗談交じりに言われました。
お昼を食べるだけで標準体重に戻れた
元々は食費を減らす事を目的としていたのですが、気づいたら食べずとも生活できる体質になっていました。またお昼ごはんを食べてしまうと眠くなり、仕事に活力がでないので食べないという理由もありました。
太るために行った体験談
その時は22歳でやはり男である以上ガッチリした体になってモテたかったのですが元々太りにくい体質なのと食事が好きではない方だったので中々太れませんでした。
筋肉を増やし、好きな食べものは無制限に
30代後半に入った頃、若い頃に比べ体重は大きく変化してなかったものの、身体の引き締まっていた箇所が弛みを帯び、力瘤が柔らかく小さくなってきたと感じるようになりました。
カロリー摂取を心がけました
二年くらい前までわたしは痩せすぎていました。こどものころからそうで悩んでいましたが、大人になれば太れるよと言われて何も努力せずにいました。
体重を増やしたい人の為の方法
必ず1日3食事以上は食べないと中々体重は増えません。それと、一番大事なのが1日の摂取カロリーです。高カロリーな食べ物を摂取しましょう。