やっぱりコーラって太るんですね!

 

いま、巷にはノンシュガードリンクが流行っています。

 

ほとんどの飲み物に成分表示が義務付けられたせいで、『ナトリウム』だとか『脂質』とかが大体100mlあたりの成分として表示されています。

 

ここで重要なのが『糖質』『炭水化物』の表示です。

 

最近の研究結果では人間に脂肪を蓄えるもっとも有効な栄養素は炭水化物だといわれています。糖質は純粋な炭水化物のことなので太る為にはもっとも効率のよい成分だといえます。

 

そして、私が愛してやまない赤いラベルのコーラ100mlにはなんと糖質が11.3g!角砂糖2個ちょい!カロリーが約38kcal含まれているんです!

 

500mlのペットボトルで言うと角砂糖15個で225kcalですよ。

 

500のコーラなんて余裕です。私は午前と午後で1本ずつのんでもたりません。

 

同じ量の砂糖を溶かした水はまずくて飲めないのにコーラの場合はおいしく飲めてしまうから不思議ですよね!

 

サンキュー!ジョン・ペンバートン(コーラの生みの親)

 

カロリーが摂取できる飲み物は他にもありますが、ポイントは成分が糖質(炭水化物)メインとなっていることです!

 

皆さんも飲み物を選ぶ際には成分表記に注意して、より効率のよい炭水化物摂取を心がけてください!

 

30代女性の体験談

 


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