喉が渇いたら水やお茶ではなくジュースを飲む!

 

私は男性で、167センチ、平均体重57キロという普通体型なのですが、大学時代、3ヶ月間で7キロ太った経験があります。

 

太った原因としてはジュースを水のようにのんでいたことが考えられます。

 

家では喉が渇いたら、水やお茶ではなく、オレンジジュースやコーラをガブガブ飲んでいました(100ミリリットル約20〜30キロカロリー)。

 

私は、ジュースがとにかく好きなので、太った原因はこれじゃないか?、と自覚していました。

 

実は、小学生の頃もジュースの飲み過ぎで太っていた経験がありました。小学生の頃は、太っていたことを理由に馬鹿にされたこともありました。

 

それが嫌で、色々考え、ジュースが原因だとわかりました。ジュースを止めた後はみるみる痩せていったので、ジュースの影響は凄いです!笑。

 

ふとネットの記事をみていて、タレントの南明奈さんが15年ぶりに水を飲んだ、という記事を見ました。
すごいですよね。

 

元々、水が嫌いでジュースばかり飲んでいたそうなのですが、普通の人がそれをやってしまったらカロリー過多でぶくぶく太ってしまいそうです。

 

私の経験談としては、痩せたくば、カロリーの高い飲み物はひかえること!太りたくばジュースをガブガブ飲むことです!

 

20代男性の体験談

 


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