マルチジムで理想の筋肉をつけよう

 

 

太りたいという方の多くは、「ガリガリから抜け出して、鍛え上げられた体にしたい」とお思いなのではないでしょうか。

 

特に男性の方ですと、たくましい胸筋や上腕二頭筋に憧れますよね。

 

筋肉がある方は、スーツを着てもその下に逞しい体があるというのがなんとなく分かるような美しい逆三角形のシルエットをしています。

 

反対にガリガリの方は、猫背だったりなで肩の方が多い印象です。

 

女性の場合は、そこまで逞しい筋肉は必要としていなくても、「お腹は凹ませたい」「二の腕は引き締めたい」と思っている方がほとんどでしょう。

 

当サイトでは太るための食事などをご紹介してきましたが、やはり体質改善には食生活と合わせて運動も重要です。

 

そこで当サイトでも自宅でも手軽に筋トレのできるマシーンをご紹介したいと思いますが、まずおすすめするのはマルチジムというマシーンです。

 

逆三角形体型を作る際に必要なチンニング(懸垂)、上腕二頭筋を鍛えるために必要なディップス、大胸筋を鍛えるために必要なプッシュアップ(腕立て伏せ)が可能です。

 

また、女性ならウエストや二の腕を引き締めるトレーニングが可能です。

 

お値段も一万円強ですので、お財布にも優しく、サイズも奥行きの幅が72cmで、横の幅が62cmと大変コンパクトサイズとなっています。

 

高さはトレーニング時は220cmまで伸ばせますよ。(反対に収納時は135cmまで伸縮可能です。)

 

更に腹筋も鍛えたいという方は、現在、腹筋のトレーニングも行える改良版が発売されています。

 

こちらもお値段が14,610円と大変お値打ち価格です。

 

自分で組み立てるタイプですが、女性一人でも簡単に組み立てられるようになっています。

 

また「すぐに壊れるのでは?」と心配される方もいらっしゃるでしょうが、実際に使用した方からは「丈夫」という声が多くありますので、ご安心下さい。

 

ハードなトレーニングをしなくても、まずは毎日ぶら下がるところから

食生活も整えて、トレーニングマシーンも手に入れ、「さあこれで理想の体に変わる!」と意気込んでみたのは良いものの、これまで運動する習慣の無かった方が突然トレーニングを始めると、想像以上にきつくて中々続かないといったことがよくあります。

 

特にこのマシーンは懸垂のためのマシーンですが、実は懸垂が出来る人というのは、すごく少ないんですよ。

 

消防士の採用試験で懸垂のテストがありますが、運動系のクラブで鍛えてきた男性であっても数回しか出来ないということはよくあります。

 

なので、最初は懸垂が一回もできなくても焦らないで良いですし、落ち込まないで下さい。

 

まずはぶら下がるところからコツコツと初めて行きましょう。

 

このぶら下がりトレーニングの効果を甘くみてはいけません。

 

普段伸縮している筋肉や背骨が伸びることで血流がよくなりますし、何より続けていくことで猫背が解消されていきます。

 

また身長が伸びるといった嬉しい効果も期待できます。

 

筋肉質な体を手に入れる上で、猫背を解消するのはマストな課題ですから、気長に肉体改造をしたいという方は、まずは焦らずにぶら下がるところから始めても良いかもしれませんね。

 

どうしても短期間で結果を出したいと言う方は、近所のジムに行って、専門のトレーナーの方に筋トレの方法を教えてもらうのが良いかと思われます。

 

大手のジムの場合、ほとんどがお手頃価格での体験サービスを実施していますので、その際に導入のみ教えてもらうのも良いでしょう。

 

これ一つで総合的に筋トレ!
多彩な筋トレが出来るぶら下がり器具です。男らしい体を作る胸筋・広背筋に効果のある懸垂と腕立てを効率よく行う事が出来ます。また女性でも気軽に筋力アップトレーニングが出来ますのでおすすめ!

収納もし易くこれ一つあればほとんどの筋トレが可能ですので筋トレ初心者の方にはピッタリ!別売りのベンチマットを購入すればさらに出来る筋トレ方法が広がります。

 

公式サイトで確認する

価格 送料 評価
20,640円
10,650円(税込)
無料 マルチジム
鍛えられる箇所
広背筋(背中)・背筋・大胸筋(胸)・上腕三頭筋(腕)・腹筋

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