「フラットインクラインベンチ」で自宅で本格トレーニング

 

 

ジムに行きたい気持ちはあってもお仕事などの都合でどうしても行く時間がなかなか取れないという方はいらっしゃるかと思います。

 

もしくはジムに行くのは面倒くさい、恥ずかしいなどの気持ちの面で一歩を踏み出せない方もいらっしゃるでしょう。

 

こちらでおすすめする「フラットインクラインベンチ」というトレーニングマシーンは、自宅にいながら上半身を本格的に鍛えることが可能です。

 

しかも主に大胸筋の上部を鍛えることに優れたマシーンですので、見ための美しい、盛り上がった大胸筋を作れます。

 

フラットは水平という意味ですが、インクラインとは傾斜と言う意味です。

 

フラットインクランベンチは、名前の通り、水平状態でもトレーニングができるし、傾斜をつけた状態でもトレーニングができるマシーンになります。

 

傾斜をつけることにより、上半身の筋肉に様々な刺激が与えられますので、これ一台で色んな筋肉をつけられますよ。

 

70度までであれば細かく角度調整も可能ですので、鍛えたい部分、刺激したい部分を自分で自由に調整できます。

 

男性なら憧れの逆三角形体型を手に入れるためにはマストのトレーニングと言えますが、なんと女性も大胸筋のトレーニングをすることでバストアップ効果が望めます。

 

一家に一台購入して、ご家族で理想の体型を手に入れるのも良いかもしれませんね。

 

お値段も16,280円とのことで、かなりのお手頃価格となっています。

 

コンパクトではありますが、作りは頑丈ということで、楽天では売り切れにもなっている人気商品です。

 

気になる耐荷重も150kgありますので、日本人男性であればまず心配なく使用できますよ。

 

更に、座面にも角度がつけられますので、高負荷のトレーニング時にお尻がずれて困るといったこともありませんのでご安心ください。

 

組み立てについては、10分もかからずに簡単に行えるとのことで、女性一人でも問題なく組み立てられるかと思います。

 

ただし、実際に購入した方のレビューで、「工具は付属のものでは組み立てができなかった」という声が割りと多くあるようですので、組み立ての際の工具は専用のものを自分でそろえた方が良いかもしれませんね。

 

ダンベルとインクラインベンチさえあれば、理想の上半身は手に入れられる

 

主に大胸筋を鍛えられると紹介しましたが、背中や腕、肩もこちらのマシーンがあれば美しい筋肉をつけることが可能です。

 

例えば背中を鍛えたい場合は、インクラインベンチを使用したダンベルロウがおすすめです。

 

ダンベルロウとは、前に屈んでベンチに片手をついた状態で、もう片方の手にダンベルを持ち、腕をだらっと下げた状態からダンベルを引き上げるというトレーニングのことを言いますが、インクラインベンチを使用した場合は、高角度に傾斜させたベンチに体を正面から預けて、両手のダンベルを下から引き上げるといったトレーニングになります。

 

背中(広背筋)を鍛えると背筋がぴっと伸びて、後姿のシルエットがとても美しくなりますので、「痩せているけれど後姿がだらっとしている…」といったお悩みの方には特におすすめですよ。

 

また、上腕二頭筋を鍛えたい場合は、インクラインダンベルカールがおすすめです。

 

インクラインダンベルカールとは、傾斜したベンチに体を預けた状態で、ダンベルを上げ下げするトレーニングのことです。

 

最初は腕をぶら下げた状態から、ゆっくりと腕を内側へ引き上げます。

 

これを繰り返します。

 

以上のようなトレーニングを少しずつ続けることで、ガリガリの体型から、きゅっと引き締まった筋肉のついた体へ、変身してみては如何でしょうか。

 

自宅で手軽にウェイトトレーニング
ベンチマットとダンベルがセットになった筋トレ器具です。ダンベルも5kg〜30kgまでが付いてきますので筋力に合せて重さを選ぶことが出来ます。ジムには通えない方でも自宅で簡単にウェイトトレーニングが出来ますので、より効果的に筋力アップが目指せます。

主に、胸筋・背筋・上腕筋・腹筋に効果のある筋トレが行えますので、これ一つで理想的な身体を手に入れることも可能です。

 

公式サイトで確認する

価格 送料 評価
32,880円
10,600円(税込)
無料 フラットインクラインベンチ
鍛えられる箇所
大胸筋(胸)・上腕三頭筋(腕)・三角筋(背中)・背筋・腹筋

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